SMALL 분류 전체보기39 컬러 건강지킴이 '컬러 건강법' 요즘은 사람들이 건강에 많은 관심을 두고 있는데 혹시 다들 컬러 건강법이라고 들어보셨나요?? 많은 사람이 색깔이 비슷한 야채와 과일은 비슷한 영양소를 가지고 있어 우리 몸을 건강하게 하는 효과도 비슷하게 생각합니다. 틀린 말이 아니라고 하는데요. 이런 색을 잘 활용해 다양한 색의 채소와 야채를 골고루 먹어 몸에 좋은 영양소를 골고루 섭취하자는 의미가 담겨있습니다. ✔️성인병을 예방하는 빨강사과, 토마토, 고추, 적피망 등 붉은색 야채와 과일은 암, 동맥경화, 심장병, 성인병 등을 예방하는 역할을 해줍니다. 아침에 금이라는 사과는 펙틴이라는 성분으로 콜레스테롤을 조절하고, 당질을 흡수해 당뇨에도 도움이 됩니다. 또한, 뇌신경전달 물질의 생성을 도와 치매에도 도움을 줍니다. 고추는 캅사이신이라는 성분이 신.. 2024. 11. 26. 플레이브(PLAVE) 팬 콘서트 '헬로, 아스테룸!' 앙코르 인 시네마 티켓 예매 후기!! 11월 25일 오늘 17시부터 플레이브(PLAVE) 팬 콘서트 '헬로, 아스테룸!' 앙코르 인 시네마 티켓 예매를 시작했습니다. 다들 성공하셨나요? 상영 기간이 2D 상영은 12월 4일부터 12월 17일까지, IMAX 상영은 12월 4일부터 10일까지 한다고 하니 영화관람이 목적인 분은 천천히 예매해도 좋을 거 같아요.저는 IMAX 포스터도 원하기 때문에 IMAX 상영관 첫 타임으로 잡아뒀습니다.티켓 가격은 2D는 25000원, IMAX는 30000원입니다.이렇게 MOVIE STILL도 떴고요!!너무 이쁘더라고요🤭🤭근데 궁금한데 여기 사진의 글 보면 플레이브의 첫 번째 앙코르 팬 콘서트라고 했는데 이건 맨 처음 한 콘서트를 보여주는 건지...? 두 번째로 한 팬콘 앙코르인지...? 궁금하네요!! 물론.. 2024. 11. 25. 루피니빈콩의 효능과 주의 사항 루피니빈콩이란?루피니빈콩(Lupinus mutabilis), 흔히 '루피니빈'이라고도 불리는 이 식물은 남미의 안데스 지역에서 자생하는 콩류입니다. 이 콩은 지중해 국가에서 자주 사용하는 전통 식재료로 사용되었습니다. 최근에는 영양가가 높기 때문에 다른 나라에서도 많이 찾고 있습니다. 아래에 루피니빈콩에 대한 주요 정보를 정리해 드릴게요. 루피니빈의 특징1. 식물 형태: 루피니빈콩은 다년생 식물로, 높이는 30cm에서 1.5m까지 자랄 수 있습니다. 잎은 손바닥 모양이며, 꽃은 파란색, 노란색, 흰색 등 다양한 색상을 띱니다.2. 영양 성분: 루피니빈콩은 단백질 함량이 매우 높아(약 30~40%), 전통 식재료로 사용됩니다. 또한 아미노산과 필수 지방산이 풍부하여 영양가가 높습니다. 특히, 채식주의자들이.. 2024. 11. 24. 다이어트 효과를 높여주는 카무트 요즘 밖이 너무 추워서 집 안에만 있게 되서 살이 자꾸 찌는거 같아요! 25년이 되기 2개월이 남았는데 그 전에 다들 하는 새해 다짐으로 다이어트가 있을거같아요. 많은 연예인과 유튜버들이 이것을 먹고 감량에 성공했다는 이야기 많이 들어보셨죠? 그래서 오늘은 다이어트에 좋은 '카무트'에 대해 알려드리겠습니다.카무트(Kamut)란?카무트(Kamut)는 고대 곡물로, 약 5000년 전부터 재배되어 온 것으로 알려져 있으며, 원산지는 이집트와 중동 지역입니다. 카무트라는 이름은 이집트 고대어로 '밀'을 의미하는 단어에서 유래되었으며, 오늘날에는 주로 유기농 방식으로 생산됩니다.카무트의 특징카무트의 영양 성분이 다른 곡물들보다 특별한 이유는 여러 가지가 있습니다. 아래에서 그 주요한 이유를 살펴보겠습니다.1. 고.. 2024. 11. 23. 플레이브(PLAVE) 첫 MAMA 무대 후기(사담이 많아요!!) 11월 22일 금요일인 오늘 4시부터 MAMA 시상식을 시작했습니다. 이 글은 그 MAMA를 보고 남기고 싶어서 적는 후기입니다!!무대는 Mnet 유튜브로 다시 보기 할 수 있고 링크를 남겨놓을게요!!!https://youtu.be/9Ay2LEUc6AA?si=5EfD2ADo3wEy7cwHhttps://youtu.be/c7xl0hlSbSU?si=EUOjiE4GKSc0MlAI출처:mnet 공식 유튜브 출처:mnet 공식 유튜브(영상1, 2의 출처: MNET K-POP 유튜브 채널)플레이브의 첫 MAMA!!!💙💜🩷❤️🖤무대는 이영지선배님이랑 small girl 콜라보무대 하나, 플레이브 way 4 luv 무대로 총 두 번 나옵니다. 아쉽지만 무대에 서는 게 좋으니깐....플리들이 4k에 너무 익숙해져서.. 2024. 11. 22. 상황버섯의 효능과 잘 고르는 방법 상황버섯이란?'상황'이라는 말은 중국에서 유래된 말로 뽕나무', 누를'이라 쓴다고 합니다. 상황버섯은 주로 한국, 일본, 중국 등 동아시아 지역의 산지에서 자생합니다. 특히, 나무가 많이 자라는 숲속의 습한 환경에서 발견되는 경우가 많습니다. 이 버섯은 주로 소나무, 참나무와 같은 번식이 잘 안되는 활엽수나 침엽수의 고목에서 자생하며, 여름과 가을에 주로 자생합니다. 실제로 구하기 어려워 한약상들 사이에서는 전설의 약제라고 불리고 있습니다. 상황버섯은 밤나무, 참나무, 뽕나무 등 다양한 나무에서 열리는데 그중에서도 뽕나무에서 나는 상황버섯이 가장 약효가 좋은 것으로 알려져 있고 또 그중에 가장 비싼 축에 속해 있습니다. 상황버섯은 크게 다섯 가지로 분류되며 우리나라에서는 50여가지 중의 8종이 자생하는 .. 2024. 11. 22. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 LIST
