SMALL 건강💪💪이야기15 저속노화에 관심을 가져봅시다!! 여러분은 저속노화에 대해 알고 계시는가요?? 요즘은 마라탕, 탕후루, 요아정, 두바이 초콜릿, 젤리 등등 엄청나게 달고 자극적인 음식들이 점점 더 많아지고 있습니다. 건강에 관해 관심이 높아지고 있는 요즘 '저속노화'란 말이 많이 나오고 있습니다. 그래서 오늘은 저속노화에 대해 알아볼게요! 다들 이 글을 읽고 건강에 관심을 가져 건강하게 삽시다!!🤭🤭🤭 🎈저속노화란??저속노화(anti-aging)는 노화 과정을 늦추거나 그 영향을 최소화하기 위한 다양한 방법과 연구를 의미합니다. ✔️노화의 원인노화는 여러 가지 생리학적 및 환경적 요인에 의해 발생하는데 주요 원인은 다음과 같습니다.- 유전자: 노화와 관련된 유전적 요인.- 산화 스트레스: 자유 라디칼이 세포에 손상을 주어 노화를 촉진.- *텔로미.. 2024. 11. 10. 환절기 비염에 대해 알아보기 저번에 환절기 감기에 대해 알아보았는데 오늘은 비염에 대해 알아볼게요! 저도 환절기 비염은 흔히 경험하고 있기 때문에 예방 방법이나 대처 방법을 알려드릴게요. 먼저, 환절기 비염은 계절이 바뀔 때 발생하는 비염으로, 주로 알레르기성 비염이 원인입니다.이 시기에는 꽃가루, 먼지, 곰팡이 포자 등의 알레르기 유발 물질이 증가하여 증상이 악화할 수 있습니다.환절기 비염의 주요 증상은 다음과 같습니다.✔️코막힘: 비염으로 인해 코가 막히거나 숨쉬기가 어려워질 수 있습니다.✔️재채기: 자주 재채기가 나오는 경우가 많습니다.✔️콧물: 맑고 묽은 콧물이 나오는 것이 일반적입니다.✔️목 간지러움: 목이 간지럽거나 아픈 증상이 나타날 수 있습니다.✔️눈 가려움: 눈이 가렵거나 충혈되는 경우도 있습니다. 다음으로 환절기 .. 2024. 11. 9. 환절기 건강 관리 꿀팁 갑자기 날씨가 추워져서 적어 보는 환절기 건강 관리에 대한 꿀팁을 공유해 드리려고 합니다. 나이가 더 들수록 건강 관리에는 더욱 잘 신경써야합니다. 날씨가 변덕스럽고 일교차가 큰 이 시기에 우리가 유의해야 할 점들과 실천할 수 있는 방법들을 소개해볼게요🤭🤭🤭 🎈 환절기 건강 관리 꿀팁 1. 면역력 강화 환절기에는 면역력이 떨어지기 쉬우므로, 면역력을 높이기 위해 다음과 같은 방법을 실천해 보세요. ✔️균형 잡힌 식사: 비타민 C와 항산화제가 풍부한 과일과 채소를 충분히 섭취하세요. 귤, 키위, 브로콜리 등이 좋습니다.✔️수분 섭취: 충분한 수분을 섭취하여 체내 수분 균형을 유지하세요. 따뜻한 차를 마시는 것도 좋은 방법입니다. 2. 피부 관리 날씨가 건조해지면서 피부가 민감해질 수 있습니다. 피부.. 2024. 11. 8. 이전 1 2 3 다음 LIST